Nar, hem lezzetli meyvesi hem de sağlık dolu tohumları ile bilinir, ancak genellikle göz ardı edilen bir diğer kısmı da nar kabuklarıdır. İşte nar kabuklarının şaşırtıcı faydaları…
1. ANTİOKSİDAN DEPOSU
Nar kabukları, meyvenin kendisi gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve genel sağlığı destekleyebilir.
2. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ GÜÇLENDİRME
Nar kabukları, bağışıklık sistemini destekleyen vitamin ve mineraller içerir. Bu sayede, soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara karşı vücudun direncini artırabilir.
3. ANTİ-İNFLAMATUAR ETKİSİ
İçerdikleri anti-inflamatuar bileşenler sayesinde nar kabukları, iltihaplanma ile mücadelede yardımcı olabilir. Bu özellik, eklem ağrıları ve inflamatuar durumlarla başa çıkmak için kullanılabilir.
4. KALP SAĞLIĞINI DESTEKLEME
Nar kabuklarında bulunan fitokimyasallar, kolesterol seviyelerini düzenleyebilir ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu da kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltabilir.
5. METABOLİZMAYI HIZLANDIRMA
Nar kabukları, metabolizmayı artırmaya yardımcı olan bazı bileşenler içerir. Bu özellik, kilo kontrolü veya kilo verme çabalarını destekleyebilir.
6. CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRME
Antioksidanlar ve anti-inflamatuar özellikler, nar kabuklarını cilt sağlığını desteklemede etkili kılar. Cilt kanseri, akne, egzama gibi cilt sorunlarıyla mücadelede kullanılabilir.
7. DETOKS ETKİSİ
Nar kabukları, vücudu detokslamaya yardımcı olabilir. Toksinlerle savaşan antioksidanlar ve idrar söktürücü özellikleri ile vücudu temizleyebilir.
NASIL KULLANILIR?
- Nar kabuklarını kurutun ve çay olarak demleyin.
- Nar kabuklarını smoothie’lere veya yemeklere ekleyin.
- Nar kabuklarını sirke yapımında kullanabilirsiniz.
NAR TOZUNDAN CİLT BAKIMI
Bir macun oluşturmak için tozu suyla seyreltin. Yüz maskesi, nazik bir vücut ovma tedavisi olarak kullanın. Uygulamadan önce cildinizde toz testi yaptığınızdan emin olun.
Unutmayın ki herkesin vücut yapısı farklıdır, bu nedenle herhangi bir yeni takviye veya besin öğesini kullanmadan önce bir sağlık profesyoneli ile konuşmak önemlidir.
