Ufkunuzu genişletecek 3 yeni sağlıklı yaşam araştırması

1- Pijamalarınızla yemeğe oturmayın

Paylaş

1- Pijamalarınızla yemeğe oturmayın

Çin’deki araştırmalara göre evde yemek masasına pijamayla oturmak sağlıksız beslenmeyi tetikliyor. Dışarı çıkacakmış gibi özenerek masaya oturmak, yerken aşırıya kaçmayı ve abur cubur tüketimini önlüyor.

2- Bitkisel beslenme sevgisi genlerden geliyor

Paylaş

2- Bitkisel beslenme sevgisi genlerden geliyor

Oxford Üniversitesi araştırdı: Bitkisel beslenmeyi hayvansal beslenmeden daha çok sevmek, genetik miras olabilir. Sebze sevenlerin çoğunda mutasyona uğramış VRK2 genine rastlandı. Bu gen, beslenme tercihlerinde belirleyici oluyor.

3- İç çekmek sağlıklı

Paylaş

3- İç çekmek sağlıklı

ABD ve Avrupa’dan altı üniversitenin ortak araştırmasında psikologlar, sık sık iç çekip ‘ah’ edenlerin yalnızlık ve depresyona karşı dayanıklı olduğunu belirledi. İç çekmek, duygusal deneyimlerin daha karmaşık yaşandığına, duyguları sözsüz ifade etmede daha başarılı olmaya işaret ediyor.

İlgili Haber
Sıcak duşun yalnızlığa iyi geldiği kanıtlandı
Sıcak duşun yalnızlığa iyi geldiği kanıtlandı

sağlık araştırması pijama bitkisel beslenme

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir